|
|
#1
02-17-2016, 11:37 PM
|
|||
|
|||
شرح تفاصيل الخطة الأسبوعية لمسابقة رجيم الجديدة أ ب رجيم
شرح تفاصيل الخطة الأسبوعية لمسابقة رجيم الجديدة أ ب رجيم
بسم الله الرحمن الرحيم شرح تفاصيل الخطة الأسبوعية لمسابقة رجيم الجديدة أ ب رجيم أ ب الي أقصدة فيها ان بداية ، بداية خطوتنا الاولى للرجيم وان ننسى تماما ان نحن عملنا رجيم من قبل الهدف منها ان تنشال من داخلنا هذه العقدة الي معنا على طول الخط الي هي طول عمري و انا اعمل رجيم و نتخلص من هذا الخذلان و اليأس الي مرافق هذه الجملة الان اتفقنا:: اولا ننسى تماما ان نحن عملنا رجيم من قبل و ان نغرس احساس الاول مرة ثانيا لان نحن امهات و ربات بيوت و عاملات و طالبات راح يكون من ظمن جدولنا الاسبوعي اعمال اتخص حياتنا اليومية لان نحن مو بمنتجع تخسيس وما عدنا اي مسؤوليات اخرى ثالثا يمكن كلنا سمعنا هذه الجملة كثييييير تتردد علينا و هي ( حبي نفسك ) دائما اسمع هذه الجملة بس يا ترى نحن كنساء نعرف كيف نحب نفسنا نعرف كيف نخلي نفسنا اولا مع الأسف لا اعتقد معنا بحملة أ ب راح نتعلم كيف ندلل نفسنا راح يتضمن الجدول مخطط للأعتناء و حب أنفسنا كل وحدة تطرح شو عندها مشكلة وكلنا نتساعد و نتعاون حتى نوصل للحل المناسب رابعا و لان التوفيق من الله دائما و أبدا راح يكون في زي الورد اليومي بسيط كلنا ان شاء الله نلتزم بي خامسا أتمنى منك ان تخصصين دفتر زي المذكرات تكتبين في الخطة الأسبوعية سادسا طبعا راح يتضمن الجدول الاسبوعي أمور تخص الحمية من ساعات الاكل الى تحديد الموانع الى الرياضة و المشروب الى راح يساعد الجسم على رفع الحرق و بالنسبة للحمية راح تكون رجيم السعرات يعني كل وحدة تتبع النظام الي يريحها بس راح يكون في يوم الي انا انا راح احدد في شو راح نعمل حتى أساعدكم اكثر على النزول طبعا ااااااسسسسفة طولت عليكم وان شاء الله الخطة راح تنزل بكرة باْذن الله بقسم المسابقة تابعونا و شاركونا حتى تزيد الحماسة ويارب الفكرة تكون عجبتكم بانتظار تفاعلكم و ردودكم و افكاركم ربي يوفق الجميع احبكم بزززززززززااااااف اختكم اغاريد :00003265: ??????? ??????: شرح تفاصيل الخطة الأسبوعية لمسابقة رجيم الجديدة أ ب رجيم || ??????: rss || ??????: اسم منتداك
|
|
|
العرض الشجري