ريجيم عيد الأضحى للحصول على جسم ممشوق كتبت -أميرة **طفى: في العيد نتناول اللحم بكميات كبيرة، وبعد ذلك نشكو من زيادة المفرطة في الوزن. إذا فماذا عن عمل رجيم صحى ومتوازن والحصول على جسم ممشوق في أيام العيد حسب ما ذكره موقع health". وجبة الإفطار: 1 كوب من اللبن خالي الدسم + 1 توست أسمر + قطعة صغيرة من الجبنة أو بيض مسلوق. وجبة الغداء: طبق سلطة كبير + قطعة ستيك أو فراخ مشوية. وجبة العشاء: 1 كوب **ادي + 2 ثمرة خيار. نصائح: - ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يومياً. - تناول من 6 إلى 8 أكواب من المياه يومياً، ويُفضل مياه الديتوكس. - تجنب تناول الأطعمة المملحة ، وذلك لأنها تؤدى إلى احتباس الماء في الجسم. ا قرأ المزيد من الموضوعات المتعلقة ريجيم سريع للتخلص من 10 كيلو في الشهر ريجيم بذر الكتان لإنقاص 4 كيلو أسبوعياً
09-26-2015, 07:39 PM
ريجيم عيد الأضحى للحصول على جسم ممشوق
كتبت -أميرة **طفى: في العيد نتناول اللحم بكميات كبيرة، وبعد ذلك نشكو من زيادة المفرطة في الوزن. إذا فماذا عن عمل رجيم صحى ومتوازن والحصول على جسم ممشوق في أيام العيد حسب ما ذكره موقع health". وجبة الإفطار: 1 كوب من اللبن خالي الدسم + 1 توست أسمر + قطعة صغيرة من الجبنة أو بيض مسلوق. وجبة الغداء: طبق سلطة كبير + قطعة ستيك أو فراخ مشوية. وجبة العشاء: 1 كوب **ادي + 2 ثمرة خيار. نصائح: - ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يومياً. - تناول من 6 إلى 8 أكواب من المياه يومياً، ويُفضل مياه الديتوكس. - تجنب تناول الأطعمة المملحة ، وذلك لأنها تؤدى إلى احتباس الماء في الجسم. ا قرأ المزيد من الموضوعات المتعلقة ريجيم سريع للتخلص من 10 كيلو في الشهر ريجيم بذر الكتان لإنقاص 4 كيلو أسبوعياً
العرض العادي
