وصفة ريجيم عصائر الخضروات لفقدان الوزن قبل الشتاء فواكة خضار (بيروت-mbc.net) مع اقتراب فصل الشتاء، تخشى الكثير من الفتيات والسيدات زيادة الوزن، خصوصاً أن ملابس الشتاء تكون سميكة عادة وتخفي أجزاءً كثيرة من الجسم على عكس الملابس الصيفية فلا تشعر بسهولة أن وزنها يزيد. لذا، يمكن تدارك الوضع وتنقيص الوزن قبل الشتاء من خلال حمية الخضروات التي تحتوي على كميات عالية من الفيتامينات والمغذيات. ترتكز ووجبة الفطور على عصير واحد من العصائر التالية حسب ذوقك: عصير الجزر، عصير الليمون ، عصير الزنجبيل، عصير التفاح، ويضاف إلى العصائر قبضة يد من اللوز الطازج ثم شاي أخضر بالليمون. وبين الفطور والغذاء يمكن تناول ست ثمرات من الزيتون الأخضر أو الأسود أو كوب عصير من الخضروات حسب الرغبة. وعلى وجبة الغداء يمكن تناول الطماطم مع الحبق وهندباء خضراء مطهية بملعقة زيت نباتي. وبما الفترة طويلة بين الغذاء والعشاء، يمكن تناول وجبة خفيفة تتمثل في كوب عصير من الخضروات حسب الرغبة. اما وجبة العشاء تكون بإختيار عصير من العصائر التالية: الجزر، الخيار، التفاح الأخضر مع سسلطة خضروات مع أي نوع من الصلصة وفلفل محشي بالخضروات بدون إضافة جبن. وبالطبع قبل إتباع هذه الحمية عليك إستشارة طبيبك حتى لا تؤثر على صحتك.
09-19-2015, 02:14 AM
وصفة ريجيم عصائر الخضروات لفقدان الوزن قبل الشتاء
فواكة خضار (بيروت-mbc.net) مع اقتراب فصل الشتاء، تخشى الكثير من الفتيات والسيدات زيادة الوزن، خصوصاً أن ملابس الشتاء تكون سميكة عادة وتخفي أجزاءً كثيرة من الجسم على عكس الملابس الصيفية فلا تشعر بسهولة أن وزنها يزيد. لذا، يمكن تدارك الوضع وتنقيص الوزن قبل الشتاء من خلال حمية الخضروات التي تحتوي على كميات عالية من الفيتامينات والمغذيات. ترتكز ووجبة الفطور على عصير واحد من العصائر التالية حسب ذوقك: عصير الجزر، عصير الليمون ، عصير الزنجبيل، عصير التفاح، ويضاف إلى العصائر قبضة يد من اللوز الطازج ثم شاي أخضر بالليمون. وبين الفطور والغذاء يمكن تناول ست ثمرات من الزيتون الأخضر أو الأسود أو كوب عصير من الخضروات حسب الرغبة. وعلى وجبة الغداء يمكن تناول الطماطم مع الحبق وهندباء خضراء مطهية بملعقة زيت نباتي. وبما الفترة طويلة بين الغذاء والعشاء، يمكن تناول وجبة خفيفة تتمثل في كوب عصير من الخضروات حسب الرغبة. اما وجبة العشاء تكون بإختيار عصير من العصائر التالية: الجزر، الخيار، التفاح الأخضر مع سسلطة خضروات مع أي نوع من الصلصة وفلفل محشي بالخضروات بدون إضافة جبن. وبالطبع قبل إتباع هذه الحمية عليك إستشارة طبيبك حتى لا تؤثر على صحتك.
العرض الشجري