1- ممارسة الرياضة مثل المشى وسط الأشجار أو قرب الانهار . 2- وجبة الإفطار من أهم الأشياء التى يجب التعود عليها، لأنها تساعد الجسم على تحمل العديد من المتاعب اليومية فى تلك الفترة.
3- تناول ملعقة من العسل الأبيض فى وجبتى الإفطار والعشاء، لأنه يساعد فى تقوية الحيوانات المنوية وزيادة أعدادها.
4- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات.
5- الحرص على الحصول على وجبة البروتين، خاصة اللحوم المشوية، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون.
09-07-2015, 02:00 AM
أهم 5 نصائح غذائية قبل الزفاف
العرض العادي
