5 أطعمة تمنع الإصابة بالإمساك كتبت -أميرة **طفى: يؤثر نمط الغذاء الغير صحي على عملية الهضم وحركة الأمعاء، حيث يحتاج الجسم حينها إلى التخلص من السموم والفضلات التي تؤثر سلبياً على الصحة العامة. وهناك بعض الأطعمة التي تسبب الإمساك مثل الوجبات السريعة، والأطعمة ال**نعة، والأطعمة الدهنية، ومنتجات الألبان. وإذا كنت تعاني من الإمساك يمكنك تناول هذه الأطعمة التي تساعد على تليين المعدة وفقا لموقع" health". الخوخ: يساعد الخوخ في تسهيل عملية الهضم، وحركة الأمعاء، وبالتالي يمنع من الإصابة بالإمساك، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة والمعادن، إلى جانب أنه يساعد على التخلص من سموم الجسم وانخفاض الإصابة بالتهاب الأمعاء. التفاح غنى بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين "سي" الذي يخفض من خطر الإصابة بالإمساك وتليف الأمعاء، إلى جانب أنه يحتوي على كمية كبيرة من المياه التي تخلص الجسم من السموم، فالتفاح لديه القدرة على التليين وتخفيف الإمساك في غضون ساعات. الحلبة تعالج الإمساك، وتسهيل حركة الأمعاء، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف. الجزر يُعد من الخضروات التي تساعد على التليين، وتسهيل حركة الأمعاء، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين "سي". اللوز أفضل الأطعمة لعلاج الإمساك، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، ويعمل على التخلص من سموم الجسم.
08-01-2015, 04:40 PM
5 أطعمة تمنع الإصابة بالإمساك
كتبت -أميرة **طفى: يؤثر نمط الغذاء الغير صحي على عملية الهضم وحركة الأمعاء، حيث يحتاج الجسم حينها إلى التخلص من السموم والفضلات التي تؤثر سلبياً على الصحة العامة. وهناك بعض الأطعمة التي تسبب الإمساك مثل الوجبات السريعة، والأطعمة ال**نعة، والأطعمة الدهنية، ومنتجات الألبان. وإذا كنت تعاني من الإمساك يمكنك تناول هذه الأطعمة التي تساعد على تليين المعدة وفقا لموقع" health". الخوخ: يساعد الخوخ في تسهيل عملية الهضم، وحركة الأمعاء، وبالتالي يمنع من الإصابة بالإمساك، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة والمعادن، إلى جانب أنه يساعد على التخلص من سموم الجسم وانخفاض الإصابة بالتهاب الأمعاء. التفاح غنى بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين "سي" الذي يخفض من خطر الإصابة بالإمساك وتليف الأمعاء، إلى جانب أنه يحتوي على كمية كبيرة من المياه التي تخلص الجسم من السموم، فالتفاح لديه القدرة على التليين وتخفيف الإمساك في غضون ساعات. الحلبة تعالج الإمساك، وتسهيل حركة الأمعاء، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف. الجزر يُعد من الخضروات التي تساعد على التليين، وتسهيل حركة الأمعاء، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين "سي". اللوز أفضل الأطعمة لعلاج الإمساك، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، ويعمل على التخلص من سموم الجسم.
العرض الشجري