من 99 كيلو الى 78 كيلو فقدت 19 كيلو في شهر و نصف جرب هذا الدايت الان و ادعي لي

[rss]

من 99 كيلو الى 78 كيلو فقدت 19 كيلو في شهر و نصف جرب هذا الدايت الان و ادعي لي

من 99 كيلو الى 78 كيلو فقدت 19 كيلو في شهر و نصف جرب هذا الدايت الان و ادعي لي
من 99 كيلو الى 78 كيلو فقدت 19 كيلو في شهر و نصف جرب هذا الدايت الان و ادعي لي حصريا على مجتمع رجيم .

اهلا حبيباتي
هي اعادت هاذ 3 مرات مع تخفيف اكل طيلة شهر و نصف .و الله لو شفتو بطنها كانها حامل في 9 شهور و الان كانو مو هي ما شاء الله
:00000245:

ما راح احط صورتها لانو اتصورت بلانجري :smile19:

لكن البرنامج هو مشهور عالميا و ينصح به مرة واحده فقط

المهم نبتدي بالمسموح في لدايت
الملح . الليمون . الاعشاب .خل
:00000245::00000245:

البرنامج ان تغير او تم فيه اي تعديل يوقف فورا :/

اليوم الاول
الفطور فنجان قهوة دون سكر فقط
الغذاء 2 بيض مغلي +200 غرام سبانخ + 2 حبةطماطم
العشاء شريحة لحم مشوي دون دهون 100 غرام + سلطة خس حسب الرغبة
:00000245::00000245:
اليوم الثاني

الفطور قهوة دون سكر + شريحه خبز كامل بال**دة
الغذاء 200 غرام صدر دجاج
العشاء 100 غرام لحم مشوي + سلطة خيار و خس فقط + فاكهة
:00000245::00000245:
اليوم الثالث
الفطور / مثل اليوم الثاني
الغذاء فاصولياء خضراء +2 بيض مسلوق + حبة طماطم
العشاء 100 غرام صدر دجاج + سلطة خس و خيار
:00000245::00000245:
اليوم الرابع
الفطور / مثل اليوم الثاني
الغذاء جزر حسب الرغبه + جبن طبيعي
العشاء سلطة فواكه + **ادي طبيعي
:00000245::00000245:
اليوم الخامس
الفطور قهوة دون سكر + جزر :icon6:
الغذاء سمك مشوي بالليمون + طماطم سلطة
العشاء مثل اليوم الاول
:00000245::00000245:
اليوم السادس
الفطور نفس فطور اليوم الثاني
الغذاء200 غرام دجاج
العشاء 2 بيض مسلوق و جزر
:00000245::00000245:
اليوم السابع
الفطور شاي بالليمون
الغذاء 100 غرام لحم مشوي + فواكه حسب الرغبه
العشاء مفتوح
:00000245::00000245:
اليوم الثامن
الفطور قهوة بالسكر
الغذاء نفس اليوم الاول
العشاء 200 غرام لحم مشوي
:00000245::00000245:
اليوم التاسع
الفطور مثل اليوم الثاني
الغذاء لحم مشوي + خضار مشويه
العشاء 200 غرام دجاج
:00000245::00000245:
اليوم العاشر
الفطور مثل اليوم الثاني
الغذاء مثل اليوم الثالث
العشاء مثل اليوم الثالث
:00000245::00000245:
اليوم الحادي عشر
الفطور مثل اليوم الثاني
الغذاء و العشاء مثل اليوم الرابع
:00000245::00000245:
اليوم الثاني عشر و الثالث عشر
الفطور مثل اليوم الثاني
الغذاء و العشاءمثل اليوم السادس

:00000245::00000245:

??????? ??????: من 99 كيلو الى 78 كيلو فقدت 19 كيلو في شهر و نصف جرب هذا الدايت الان و ادعي لي || ??????: rss || ??????: اسم منتداك

https://hameed.nwar.uk/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات