تنتاب الناس غالبا صعوبات في الإغفاء، لكن صحيفة «دي فيلت» الألمانية عرضت علاجا في متناول الإنسان لهذه الحالة. لاشك أن من تنتابه هذه الحالات أحيانا قد جرب وسائل متعددة للتغلب عليها، أما طريقة الدكتور أندرو وايل كان لها وقع المفاجأة، فقد جرب خلال أعوام تقنية التنفس بحساب 4- 7- 8 لمعالجة ارتفاع ضغط الدم والحالات النفسية الناجمة عن الرعب وحالات تعذر النوم، وتتلخص هذه التقنية بالتالي:
هذا المحتوى من «ال**ري اليوم».. اضغط هنا لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه
05-17-2015, 08:13 PM
طريقة غريبة تجعلك تغفو في دقيقة واحدة
العرض العادي
