|
|
#1
12-07-2013, 12:10 PM
|
|||
|
|||
رجيم سريع وجديد رجيم بدون دايت رجيم بدون رياضة مجرب
رجيم سريع وجديد رجيم بدون دايت رجيم بدون رياضة مجرب
[ALIGN=CENTER] هذا الرجيم ينفذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذين سوف يخضعون لعملية قريبة الموعد، وهو فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه: إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الأسبوع الواحد من اجل تحضير المرضي للعمليات! تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية ومدته: أسبوع واحد ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأن هذا الرجيم لا يحتاج إلى رياضة .. قبل أن نبدأ في ذكر الرجيم: * يجب أن تعرف أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب ال******* الغازية وغيرها، * ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا!  اليوم الأول: (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز) أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر، والأكثار من ا***اء المساعد للحرق، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحد في هذا اليوم!  اليوم الثاني: (جميع الخضار) 1- اكثر من تناول الخضراوات وا***اء 2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع ال**د مضافة إلي ا***اء 3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات) 4- ابتعد عن تناول كافة أنواع ال**** - القمح - الفول - المكسرات بأنواعها .  اليوم الثالث: (يوم الخضار والفاكهة بدون موز!) تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من ا***اء ولا تتناول البطاطا في هذا اليوم أو الموز.  اليوم الرابع: (الموز والحليب!) 1- تناول كثيرا من ا***اء مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم 2 -اكثر من شرب الماء //اليوم الخامس: (بروتين وطماطم) 1- اكثر من تناول ا***اء مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق واكثر من الطماطم قدر الإمكان. 2- تناول 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من عصير الطماطم أو 6 حبات من الطماطم. 3- تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.  اليوم السادس: (اللحم والخضار) 1- اكثر من تناول ا***اء ولحم العجل والخضراوات ما عدا البطاطا 2- كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم (الشرائح الستيك إذا رغبت) وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء. 3- تذكر أن ا***اء هو الأساس في هذه الحمية!. اليوم السابع: ( الأرز البني وعصير الفواكه والخضار) اكثر من تناول ا***اء مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفاكهة والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما. في امان الله ALIGN] ال**در: منتديات صمت الوداع v[dl svdu ,[]d] f],k ]hdj
??????? ??????: رجيم سريع وجديد رجيم بدون دايت رجيم بدون رياضة مجرب || ??????: rss || ??????: اسم منتداك
|
|
|
العرض الشجري