|
|
#1
12-06-2013, 06:00 PM
|
|||
|
|||
الاستماره اليوميه للحلم حيبقي حقيقه
<div>  اهلا بيكم اخواتي وحبيبي بما اننا نوينا نرجع تاني للعذاب :65: لالالا اقصد للرشاقه :002: يبقي لازم يكون فيه موضوع نقدر نحط فيه نظام يومنا طول اليوم اكلنا قد ايه وشربنا قد ايه وكداا ومع الوقت ان شاء الله الاستماره دي حتططور حتشمل العابادات اكتر والنظافه الشخصيه وغيرها وغيرها وطبعا كل متسابقه فينا حتددخل تملي الاستماره دي علي حسب يومها ولو بوظت نظامها الرجيمي حتكتب بوظت فأيه بالظبط وحتبقي الاستماره دي معيارنا الي حتختار عليه سحر اخر الاسبوع الفائزة الي حتكون اسد والخسرانه الي حتكون ارنب ههههههههههه ومعيار ال**داقيه بينك وبيك نفسك اهم كتير من الصدق بينا وبين الاستماره لاننا فالاول والاخر بنعل الشيء ده علشان صحتنا ونفسيتنا ودا حيبقي شكل الاستماره الي حنملاها كل يوم يا بنات  تاريخ اليوم : = نوع الرجيم: = مدى الالتزام بالرجيم: = الرياضة(نوعها والمدة: = تناول فيتامين او اى مكمل غذائى: = شرب الماء = شرب اى وصفة عشبية: = الدلع والاهتمام بالجسم = اداء العبادات= المجموع= اي متسابقه موش حتقوم بملئ الاستماره يوميا بأقصي وقت يومين متتاليتين ( للاسثثناءات) تعتبر نفسها خارج المنافسه ال**در: منتدى المرأة والطفل - جنى النسائية - من قسم: الحمية والرشاقة والريجيم والتمارين hghsjlhvi hgd,ldi ggpgl pdfrd prdri
|
 |
|
|
العرض العادي
