|
|
#1
04-04-2015, 02:04 PM
|
|||
|
|||
أغذية تعمل على خفض مستوى الكوليسترول
أغذية تعمل على خفض مستوى الكوليسترول
يعد الكوليسترول من المواد الطبيعية التي تنتج في الجسم , كما أنها لها دور كبير في عملية هضم الدهون , بالإضافة إلى أنها تساعد الجسم بالقيام بوظافه الطبيعية , ولكن إرتفاع مستوى الكوليسترول في الدم من الممكن أن تهدد حياة الأشخاص وتسبب لهم للكثير من المشكلات الصحية , مثل الذبحات الصدرية , وإنسدادالشرايين , وإرتفاع ضغط الدم , والآن نقدم لكم أهم الأغذية التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة . السبانخ تتميز السبانخ بإحتوائها على مادة اللوتين وهي عبارة عن الصبغة الصفراء , التي توجد في أغلب الخضراوات الورقية , والتي تقي من علامات الشيخوخة , وقد أثبتت الدراسات أن السبانخ تحمي من إنسداد الشرايين , والجلطات , بالإضافة إلى أنها تعمل على خفض مستوى الكوليسترول . الشاي يتميز الشاي بإحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة , بالإضافة إلى أنه يساعد على إسترخاء الأوعية الدموية , ويمنع تكوين الجلطات , ويتميز الشاي أيضا بإحتوائه على الفلافونيدات وهي من مضادات الأكسدة التي توجد في الشاي , والتي لها دور فعال في الحماية من الكوليسترول المتراكم على جدران الشرايين , مما يجعله يقي من الجلطات وإتفاع ضغط الدم . الثوم للثوم العديد من الفوائد الصحية القيمة , ويتميز الثوم بنكهته القوية التي تمنح الأطعمة مذاق جميل ومميز , بالإضافة إلى أنه يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم . 
|
|
|
العرض الشجري