|
|
#1
03-23-2015, 10:27 PM
|
|||
|
|||
فوائد البازلاء الصحية
فوائد البازلاء الصحية
تعتبر البازلاء البسلة من الأطعمة المفيدة جدا والتي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية بالإضافة إلى أنها بديل نباتي جيد للحوم والبروتينات الأخرى , لذا نقدم لك سيدتي أهم الفوائد الصحية للبازلاء والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة . غذاء جيد لأنظمة الريجيم تعتبر البازلاء من النباتات المنخفضة الدهون , فكوب واحد فقط من البازلاء يحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية , بالإضافة إلى إحتوائها على العديد من الألياف والبروتين , والمغذيات الدقيقة. الحماية من سرطان المعدة تتميز البازلاء بإحتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية مناعة الجسم وتمده بالطاقة . الحماية من أمراض القلب تتميز البازلاء بإحتوائها على مجموعة كبيرة ومتنوعة من فيتامينات b التي لها تأثير فعال على خفض مستويات الحمض الأميني الذي يتسبب في زيادة حظر الإصابة بأمراض القلب . علاج الإمساك تحتوي البازلاء على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين الهضم وعلاج مشكلة الإمساك . خفض نسبة الكوليسترول السيء . تتميز البازلاء بإحتوائها على مادة النياسين التي لها دور فعال في خفض نسبة الكوليسترول السيء والدهون الثلاثية في الدم . وأخيرا سيدتي بعد معرفتك لفوائد البازلاء الصحية المذهلة إحرصي أن تكون البازلاء صديقة لمائدتك من أجل صحة أقوى وأفضل لك ولأسرتك . 
|
|
|
العرض الشجري