|
|
#1
01-08-2015, 11:52 PM
|
|||
|
|||
من اليوم ورايح انا انسانه جديده في كل شي يارب كون معي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم يالغاليات قبل كم يوم دخلت المنتدى وانا محبطه ومشتت تفكيري واحس ان نهايتي خلاص تعب نفسي وجسدي ما يعلم فيه الا الله دخل وكلي ثقه فيكم بعد الله انكم تاخذون بيدي وفعلا جلست اقرا مواضيع كانت حافز كبير ليه واقرا في يوميات البنات والنصايح والتجارب وكيف الي حولت حياتها من جحسم لانشاط وثقه بنفسها وطبعا انا جربت كيف الانتصار ع الوزن الزايد لكن ربكم عالم بالظروف الي مريت فيها الحمد لله قدرت اوفق من جديد واصر على ان اكون انسانه جديده وخاااصه اني صرت اسافر للخارج وتعرفون وش بيسير هناك وكيف الاجسام ما اطول عليكم بعد ما وصلتني رساله الغاليه وكيف انه لازم انزل من وزني قررت اني ابدا من بكره انا ليه اسبوع مخففه الاكل كثيييييييييييير ومعتده ع النقاط واليوم ببدا اعتمد ع السعرتات الحراريه المسموح لي بها ونزلت موضوع عن السعرات الحراريه في الاكل يارب ما يكون مكرر المهم بسم الله اليوم كا فطوري الصبح الساعه 7 سبع تمرات وكوب لبن طبعا كامل الدسم لالاسف ما فيه احد بيجيب ليه خالي مو مشكله الظهر اخذت كوب من عشبه عبايه السيده تشد الجسم وتذوب الدهون كمان عملت ليه ثلاجه قرفه وزنجبيل وشمر الغدا كان حبه تونه مع خير وربع رغيف اسمر العشا كان **ادي وقبل الساعه 8 والسناك كان بسكون دايجستف بالنخاله والقمح وبكره باذن الله يكون فطوري **ادي 115ك 3حبات تمره 60 ك المطلوب لي 600 كفطور والغدا مطلوب 400ك حيكون حبه تونه صغيره 171ك مع عصير لليمون وخيار 16ك وربع خبر اسمر 76ك العشا بيكون برضو **ادي وخيار ويارب كن معي :00003265: هذا وما راح انسي اهتم بجسمي من نناحيه العنايه يعني بعمل لي حمام سونه وكريمات وكذا وبنزل طريقتي في العنايه بالشفايف مجربتها روعه وسهله ??????? ??????: من اليوم ورايح انا انسانه جديده في كل شي يارب كون معي || ??????: rss || ??????: اسم منتداك
|
 |
|
|
العرض العادي
