|
|
#1
12-19-2014, 04:01 PM
|
|||
|
|||
نصائح رائعه للوقايه من البرد وعلاج البرد
نصائح رائعه للوقايه من البرد وعلاج البرد
علاج البرد , الوقايه من البرد مع تقلبات الجو التى نعيشها وباقتراب الشتاء بقوة ملحوظه ، يعانى أغلب الأشخاص من مشكلات صحية، أشهرها نزلات البرد، وأشدها على الإطلاق هياج حساسية الصدر، والتهاب الأنف والنزلات الشعبية بأنواعها،وايضا التهاب الجيوب الانفيه ولهذا ساعرض لكم اليوم نصائح رائعه للوقايه من البرد وعلاجه اولا : الحرص على النظافه الشخصيه النظافه الشخصيه وذللك من خلال غسل اليدين جيدا عند العطس وقبل تناول الطعام بصفه مستمرة للقضاء على الجراثيم وعند استخدام المناديل الورقيه والتخلص منها بطريقه سليمه ثانيا : الحرص على التهويه السليمه للغرف مناظر جميله ثالثا : شرب السوائل وخاصه الساخنه شرب السوائل رابعا : البعد عن المضاضات الحيويه البرد هى ضد البكتيريا وليس لها أى فائدة ضد الفيروسات. خامسا : تناول فيتامين A فتامين a تناول فيتامين ?أ? فهو يرفع المناعة، وهام لمناعة الإنسان خاصة المناعة المخاطية فى الجهاز التنفسى سادسا: تناول فيتامين C البرتقال فيتامين ?س?هو مضاد للأكسدة، ورافع للمناعة، والذين يعانون من نقص فيتامين ?س? تزيد قابليتهم للإصابة بالبرد وبمرض الربو ومضاعفاته سابعا : تناول السبانخ علاج فعال ضدد البرد السبانخ السبانخ فعاله للمناعة فى فصل الشتاء وهى منجم من مضادات الأكسدة التى تحمى الخلايا من التهتك والسرطانات وبها عشرة مضادات للأكسدة. ثامنا : تناول الثوم فهو علا ج لفيرس البرد الثوم تناول الثوم فهو منشط للجهاز المناعى ويكافح فيروسات البرد واخيرا : التنفس من الانف سبب اساسى ومهم للوقايه من البرد وتجنبه التنفس يمنع الكثير من الميكروبات والأتربة من الوصول إلى الجهاز التنفسى عيشها صح 
|
|
|
العرض الشجري