سمك مقلي قليل السعرات

[ahlam1399]

سمك مقلي قليل السعرات

سمك مقلي قليل السعرات

سمك مقلي قليل السعرات

<b>

سمك مقلي قليل السعرات

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






المقادير والطريقة:


**بصل + ثوم + فلفل أخضر + طماطم + جزر + شبت + ك**رة + ملح + فلفل اسود + كمون + شطة + خل + عصير ليمون


يضرب الكل فى الخلاط جيدا لنحصل على معجون الخلطة الشهية







**ينظف السمك جيدا ونعمل شقوق فى الجلد ويحشى من الداخل والخارج وفى الشقوق جيدا بالخلطة


**يرص فى صينية فرن ويرش بالزيت







**يوضع فى فرن متوسط الحرارة حتى ينضج تقريبا نصف ساعة


**يقدم مع الارز والليمون وسلطة الطحينة والسلطة الخضراء






وبالهنا والشفا



منقول

</b>

ال**در: منتدى عدلات النسائي

??????? ??????: سمك مقلي قليل السعرات || ??????: ahlam1399 || ??????: اسم منتداك

https://hameed.nwar.uk/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات