|
|
#1
11-01-2014, 11:36 AM
|
|||
|
|||
رجيم أسبوعى لإنقاص الوزن
رجيم أسبوعى لإنقاص الوزن
 نصح الدكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية العلاجية و أمراض السمنة ،بالرجيم*الأسبوعى الذى ينقص من وزنك من 2 إلى 3 كيلو فى الأسبوع ،ولكن هذا حسب سرعة حرق الجسم ،وممارسة الرياضة اليومية. كما أكد صبرى أن هذا النظام الغذائى متماشى مع طبيعة كل الأجسام. وجبة الفطار نسكافية +2 ثمرة فاكهة (أو)ربع رغيف+ 4 ملاعق فول وجبة الغداء تونة+سلطة+ ربع رغيف (أو) خضار مسلوق+6 ملاعق أرز مسلوق (أو)2سمك مشوى +سلطة+ 3 ملاعق ارز (بعد ساعتين كوب قرفة و زنجبيل و ليمون مغلى) وجبة العشاء 2ثمرة فاكهة 
|
|
|
العرض الشجري