|
|
#1
08-30-2014, 01:12 AM
|
|||
|
|||
طبق دايت صحي كامل
طبق دايت صحي كامل
طبق دايت صحي كامل من مطبخي فالدايت لا يعني الحرمان فقط هو طرقة صحية للاكل بحيث لا تضر اجسامنا و تحتفظ بفائدة مكونات الاكل  عملت طبق كامل و يشهي:wub::wub: لكنه صحي اول شي طهوت الجزر و الفاصولياء فوق البخار مع ليمون  في صينية حطيت باذنجان بطاطا و فلفل حلو و حامي طماطم و ثوم و بهارات و قليل من الملح  و معهم اسكالوب ملفوف مغلف بورق خاص بالفرن ( انا منزله طريقة تحضيرو في قسم اللحوم ) حطيتهم بالفرن  شويت ذرة  الخضار بعد ما اتشوت في الفرن انا اضفت عليها فنجان ماء و ملعقة زيت زيتون  و الان شكل الطبق و ستشعرين بالشبع دون اللجوء لاضافة الرز او الخبز :0000210::0000210:  :000021::000021::000021:  :wub::wub::wub:  :0000210::0000210::0000210:  :000021:حملة رجيم معا ضد السمنة :000021::000021: 
|
|
|
العرض الشجري