|
|
#1
03-25-2014, 09:33 PM
|
|||
|
|||
وصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة
وصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة
 وصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة سهلة التحضير ذات فائدة للجسم و للحمية اقدمها لكم على منتدى رجيم مع ذكر فوائد مكوناتها اهلا حبيباتي :00000245: هي ثلاث وصفات لمن يتعبن الاكل الصحي او الرجيم سهلة التحضير الوصفة الاولى شاورما دايت  المكونات التي تظهر في الصوره كوسه و جزر و فلفل و دجاج مقطع نضعهم في قدر غير لاصق مع اضافه عصير الليمون و البهارات  الوصفة الثانية شوربة الكوسه و الدجاج  2 كوسه + جزرة +حبة بطاطس+دجاج نضيف بهارات و شرائح الليمون و ثوم و الماء نخرج الدجاج و نمزج الخضراوات بالخلاط  الوصفة الثالثة سلطةح** ح** مغلي +بصل +طماطم+ فلفل حامي و نتبل بالليمون وزيت الزيتون  الفوائد الصحية لمواد الوجبات :wub: الكوسة من الخضار القليله السعرات تساعد على تليين البطن و محاربه الامساك :wub: الجزر يمنع ترهل و شحوب الوجه :wub:صدر الدجاج سعراته قليله كما انه مشبع :wub:الفلفل العادي يفيد الشعر و يمنع تساقطه :wub:الفلفل الحامي يزيد في نسبه الحرق :wub:الليمون ينقي الجسم من السموم و يحرق الدهون :wub:الح** غني بالالياف و كما انه يخفض نسبة الكولسترول السئ و هومشبع رائع و يعطي طاقة 
|
|
|
العرض الشجري