|
وصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة
وصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة
http://www.rjeem.com/up/images/0agpb3qa56zzdom2fzpd.gif وصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة سهلة التحضير ذات فائدة للجسم و للحمية اقدمها لكم على منتدى رجيم مع ذكر فوائد مكوناتها اهلا حبيباتي :00000245: هي ثلاث وصفات لمن يتعبن الاكل الصحي او الرجيم سهلة التحضير الوصفة الاولى شاورما دايت http://up.rjeem.com/uploads/13957697161.jpg المكونات التي تظهر في الصوره كوسه و جزر و فلفل و دجاج مقطع نضعهم في قدر غير لاصق مع اضافه عصير الليمون و البهارات http://up.rjeem.com/uploads/13957700631.jpg الوصفة الثانية شوربة الكوسه و الدجاج http://up.rjeem.com/uploads/13957697162.jpg 2 كوسه + جزرة +حبة بطاطس+دجاج نضيف بهارات و شرائح الليمون و ثوم و الماء نخرج الدجاج و نمزج الخضراوات بالخلاط http://up.rjeem.com/uploads/13957697164.jpg الوصفة الثالثة سلطةح** ح** مغلي +بصل +طماطم+ فلفل حامي و نتبل بالليمون وزيت الزيتون http://up.rjeem.com/uploads/13957700633.jpg الفوائد الصحية لمواد الوجبات :wub: الكوسة من الخضار القليله السعرات تساعد على تليين البطن و محاربه الامساك :wub: الجزر يمنع ترهل و شحوب الوجه :wub:صدر الدجاج سعراته قليله كما انه مشبع :wub:الفلفل العادي يفيد الشعر و يمنع تساقطه :wub:الفلفل الحامي يزيد في نسبه الحرق :wub:الليمون ينقي الجسم من السموم و يحرق الدهون :wub:الح** غني بالالياف و كما انه يخفض نسبة الكولسترول السئ و هومشبع رائع و يعطي طاقة |
| الساعة الآن 10:32 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir