|
|
#1
10-17-2014, 05:41 PM
|
|||
|
|||
8 نصائح للتخلص من الكرش
 الكرش مشكلة يعاني منها الرجال وربما النساء أيضا ، والأن نقدم لكي بعض النصائح لتتخلصي من مشكلة الكرش. 1-***** تناول كميات كبيره من الماء لمساعدة الجسم للتخلص من السموم. 2-***** تناول ال**ادي قليل الدسم باستمرار لقدرته علي حرق الدهون. 3-***** شرب كوب من شاي الزعتر والبابونج ال**في للتخلص من الغازات. 4-***** الاكثار من تناول الشاي الاخضر علي مدار اليوم. 5-***** ممارة تمارين رياضيه خاصة بالبطن لمدة 15 دقيقه يوميا. 6-***** تناول كوب من منقوع الكمون المضاف اليه شريحة ليمون قبل كل وجبة. 7-***** مضغ الطعام جيدا لسهولة هضمه . تناول الفواكه مثل التفاح و الخوخ والبرتقال و الجريب فروت 
|
 |
|
|
العرض العادي
