|
|
#1
08-31-2014, 12:01 AM
|
|||
|
|||
جمبري بالخضار دايت
جمبري بالخضار دايت مع قليل من الرز بطريقة صحية و معناه ان تاكل كل شئ لكن بتوازن و من غير حرمان   نحتاج بصله صغيره + 1 طماطم صغيرة + نصف فلفل حلو+ نصف فلفل حار+ ثوم + قليل من الملح + ملعقة صغيرة زيت زيتون .  و نحتاج جمبري  الذي نضيفه بعد حوالي 10 دقائق من تقلية الخضار  و نضيف القليل من الماء ونتركه حولي 10 دقائق :icon10::icon10::icon10: ناخذ الخضار و الجمبري و نترك عصاره الخضار و نضيف لها ملعقة كبيرة رز  و هكذا راح ناكل رز و جمبري و خضار و بطريقه صحية و لذيذة و سنخسر وزن دون رجعة :0000210::0000210: نقدمه مع ماء به شرائح ليمون :0000210::0000210:   :wub::wub:حملة معا ضد السمنة :wub::wub: 
|
 |
|
|
العرض العادي
