|
|
#1
08-21-2014, 12:14 AM
|
|||
|
|||
مللت من البطاطا المسلوقة الحل هنا
مللت من البطاطا المسلوقة الحل هنا فاكبر ما يهدد فشل اي حمية هو الوقوع في الملل و الاكتئاب  اهلا حبيباتي غالبا ما ناكل في الحمية بطاطا مسلوقة مع اضافة القليل من زيت الزيتون و الليمون   انا جربت طريقةاخرى و تعطي طعمم الذ كما انها تساعد على منع الاسهال و عدم الالم في المعده بسبب ان فيها القليل من المرق الدافئ . الطريقه نقطع البطاطا و نضيف لها ثوم مقطع و شرائح ليمون و قليل جدا من زيت الزيتون و شرائح فلفل حار و نتركها تتشوح فوق النار جيدا فهنا يكون سر الطعم المميز نضيف بهارات حسب الرغبة و بعد ذلك نضيف ماء سخن مع مستوى البطاطا نغطي القدر و نتركها تطهى على نار عاليه حوالي15 دقيقة  و هكذا عزيزتي تغيرين في طريقه الطبخ لتكسري ملل الرجيم و ايضا بنفس طريقه التحضير يمكن ان تطهى في الفرن . الحملة التطوعيه مع رجيم معا ضد السمنة 
|
 |
|
|
العرض العادي
