|
|
#1
05-02-2014, 04:03 PM
|
|||
|
|||
رجيم الجزر يخسس كيلوهات كثيره
رجيم الجزر يخسس كثير ولكن يجب تطبيقه لمده كقصيره اسبوعين على الاكثر الفطار:بشكل يومى:قطعة بسكوت +شاى او قهوه+جزره اليوم الاول العذاء:2 بيضه +سبانخ +جزره العشاء:لحم او فراخ +سلطه اليوم الثانى الغذاء تفاح +جزر بأى كميه العشاء  تونه اليوم الثالث الغذاء :ملفوف +جزر+طماطم العشاء:2 بيضه +سلطه بها كثير جزر اليوم الرابع الغذاء جبن +جزر العشاء سلطة فاكهه اليوم الخامس سمك +جزر العشاء جزر مسلوق  اليوم السادس نصف فرخه +سلطه العشاء شريحة لحم +جزر اليوم السابع فراخ +سلطه العشاء كلى ما تشائين عند الجوع كلى جزر 
|
 |
|
|
العرض العادي
