|
رجيم الجزر يخسس كيلوهات كثيره
رجيم الجزر يخسس كيلوهات كثيره
رجيم الجزر يخسس كثير ولكن يجب تطبيقه لمده كقصيره اسبوعين على الاكثر الفطار:بشكل يومى:قطعة بسكوت +شاى او قهوه+جزره اليوم الاول العذاء:2 بيضه +سبانخ +جزره العشاء:لحم او فراخ +سلطه اليوم الثانى الغذاء تفاح +جزر بأى كميه العشاء http://files.maas1.com/images_cache/...221737nIL0.jpg تونه اليوم الثالث الغذاء :ملفوف +جزر+طماطم العشاء:2 بيضه +سلطه بها كثير جزر اليوم الرابع الغذاء جبن +جزر العشاء سلطة فاكهه اليوم الخامس سمك +جزر العشاء جزر مسلوق http://www.eg.all.biz/img/eg/catalog/30877.jpeg اليوم السادس نصف فرخه +سلطه العشاء شريحة لحم +جزر اليوم السابع فراخ +سلطه العشاء كلى ما تشائين عند الجوع كلى جزر |
| الساعة الآن 10:22 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir