Il magnesio è un minerale indispensabile per il buon funzionamento del nostro organismo, giacché svolge un ruolo essenziale in molte funzioni fisiologiche, tra le quali: formazione delle ossa, trasmissione degli impulsi nervosi e assimilazione delle vitamine. Si trova in svariati alimenti: i cereali integrali, i legumi, la frutta secca e in quasi tutti i vegetali (in particolare nelle verdure a foglia verde). È consigliabile ...