|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
04-14-2015, 07:56 PM
|
|||
|
|||
تجربتي الناجحه في خسارة 8 كيلو في 20 يوم مع برنامج دكتور التغذية ودعت وزن 105 للابد و
تجربتي الناجحه في خسارة 8 كيلو في 20 يوم مع برنامج دكتور التغذية ودعت وزن 105 للابد و دخلت عالم الرقمين انا الان 97 كيلو حصريا على مجتمع رجيم اهلا حلواتي هذا رجيم نزلتو واحده في الجروب لدكتورها الخاص بالتغذية و انا جبتو لكم اول مرحله هي 20 يوم نزلت فيها 8 كيلو من وزنها البرنامج الغذائي :00000245::00000245: عند الاستيقاظ 2 كوب ماء دافئ فطور الصباح قهوة او شاي دون سكر ( مسموح سكر الدايت ) :00000245::00000245: الغذاء و العشاء خضار حسب الرغبه المسموح في الخضار باذنجان + فلفل بانواعه +كوسه + خس + بروكلي + بصل + كرفص +سبانخ + بقدونس + نعناع + لفت +كرنب ايضا مسموح جبن رجيم خالي تماما من الدهون و الملح الممنووووووووووووووووع الخضار التي لم يتم ذكرها كل انواع الفواكه و اللحوم كل انواع الدهون و حتى الليمون الخبز بانواعه  :00000245::00000245: انا شخصيا مستحيل اعملو :smile37::smile37: دعواتكم ??????? ??????: تجربتي الناجحه في خسارة 8 كيلو في 20 يوم مع برنامج دكتور التغذية ودعت وزن 105 للابد و || ??????: rss || ??????: اسم منتداك
|
|
|
|
العرض العادي
