|
|
#1
01-04-2015, 09:55 PM
|
|||
|
|||
سلطة للرجيم تفقدك 3 كيلو جرامات في أسبوع
 من اهم الوجبات في الرجيم السلطة لانها **در مهم للمعادن والفيتامينات ومن مميزات السلطة انها تنقص الوزن 3 كيلو جرامات في الاسبوع، حيث تحتوى على كمية سعرات حرارية اقل وتشعرك بالشبع لفترات طويلة. المكونات: علبة تونة صغيرة علبة سمك أنشوجة ربع كيلو فاصوليا خضراء ثمرتا طماطم زيتون اسود ملح معلقة خل معلقتا زيت الزيتون معلقة عصير الليمون كمون وفلفل أبيض الطريقة: تسلق الفاصوليا وتقطع صغيرة وتقطع الطماطم صغيرة وتخلط جميع المكونات معا وتضاف اليها التوابل وتقدم كوجبة رئيسية. 
|
 |
|
|
العرض العادي
