يومي
الثاني في الرجيم الجماعي بمركز رجيم للتخسيس
يومي ليوم الاحد
اليوم الثاني من الرجيم الجماعي
الصباح
مثل كل يوم مغلي الليمون
كوب منقوع شمر و الليمون بقشرة نقعتها قبل يوم
الافطار
لبن و خيار و بذر كتان
السناك نص كوب عصير برتقال
ملعقة العسل ما اخذتها مرة و حدة كنت كلما احس برغة للحلوا او اريد نسكافي اخذ نقطة صغير
الغداء صدر دجاج الليمون و البقدونس
وسلطة
السناك ما اخذتها
العشاء الشوربة السحرية
الرياضة جداً قليل مع الأسف ماعندي طاقة والصبح كان الجوع رهييييب موطبيعين و ما اعرف كأن كان عندي هبوط لان يومين آكلي و لا ذرة ملح فعلى الشوربة خليت شووووووي ملح
صح التخبيصة لليوم :icon4: لقمتي بس تضوقت الطبخة وقت التهجيز للغدة وكانت زر بالبحريات والصراحة كانت ييييم ههههه
الحمد لله عدى على خير اليوم و ان شاء الله باقي الأيام
دعواتكم