الرجيم
الالماني 5-10 ك شهريا
<div>ربما تشعري أنه رجيم قاسي بعض الشئ، ولكنه مجدي للغاية ومناسب تماما لطبيعية فصل الشتاء، حيث يساعدك علي خسارة ما بين 5 إلي 10 كيلو جرامات في الشهر الواحد.
[حربي دهون الشتاء..بالرجيم الألماني]
الرجيم
الالماني 5-10 ك شهريا
وجبة الإفطار:
تناولي أي نوع من البروتين مهما كان نوع الطعام، مع مراعاة الطهي الصحي بالتأكيد، علي إلا تتعدي الوجبة الـ 500 جرام.
وجبة الغذاء:
شوربة خضار + طبق سلطة خضراء مضاف إليها زيت زيتون و عصير ليمونة.
وجبة العشاء
فواكه + **ادي خالي الدسم
الوجبة الخفيفة "سناك"
شريحة توست او 5 ملاعق رز أو حبة بطاطس مسلوقة ومهروسة دون اي اضافات.
hgv[dl hghglhkd
5-10 ; aivdh