5
نصائح للحصول على أظافر قوية
تشقق الأظافر و تكسرها شئ مزعج، و هناك عدة عوامل تؤدي إلي ذلك منها نقص الكالسيوم، و سوء التغذية، و كثرة تعرض الأظافر للمواد الكيماوية و المنظفات، نقدم لكي بعض النصائح للحفاظ*علي أظافرك:-
1- استخدمي نصف ليمونة لدعك أظافرك بها صباحاً و مساءً دون غسلها.
2- ادعكي أظافرك بالجلسرين أو الفازلين قبل النوم.
3- ادهني يدك و أظافرك بكريم مرطب قبل النوم.
4- ارتدي قفازات أثناء تنظيف المنزل وخاصة*عند استعمال المنظفات.
5- تناول اطعمة غنية بالكالسيوم و الفيتامينات.