ryan - الخطوة الاولى في عالم الرشاقة

الخطوة الاولى في عالم الرشاقة
الخطوة الاولى نحو الرشاقة في عالم رجيم الرائع
http://rjeem.com/Gtool/Fwasel/image/0007.gif

اهلا يا حلووووووووواتي
موضوعي هاد موجه لكل من ستشاركنا مسابقة الحمية لشهر 9 بعد انتهاء هذه المسابقة ان شاء الله
http://rjeem.com/Gtool/image/d7.gif
شوفو حبيابتي بين الرجيم و التخبيص كانت حياتي :smoking::smoking:
و انا من عشاق الطبخ رغم اني لا احب ان اكل من مطبخي و كنت الاقيها سبب اكل براااااااااا:000021:
و حتى في الفيس مشتركه في جروبات الطبخ و النفخ :smile20:

المهم اول خطوه راح اكلمكم عليها و الي خلتني بعد فضل الله اني انجح
:sleeping::sleeping:
دخلت جروب خاص للرجيم ممنوع اي منشورات برا الرجيم ما عدا الجمعه
و صدقوني لو تشووفو صور البنات و التغيرات في اجسامهم خلال اقل شي 3 او 4 اشهر
كان و الله اصريتو انو تطلقو عالم السمنة للابد :crying::crying:
المهم الخطوة الاولى هاذي هي و هاذ الي راح نطبقو هنا انو نكون كلنا بصحه و عافيه و رشيقات ان شاء الله

مع بدايه المسابقه ابغى من كل وحده تعمل مثلي ورقه تكتب فيها البرنامج الاسبوعي للرجيم الي راح تختارو
http://up.rjeem.com/uploads/14096012612.jpg
و تحطها في المكان الي تحب
انا بحطها في الكمبيوتر اكثر مكان اجلس قدامو :icon12::icon12:
و بعد الورقة نجيب كراس او اجندا و نكتب عليه نجاحنا في خر اليوم ( اقول نجاحنا لاني عرفتكم عن قرب و حسيت برغبتكم في التغيير الله لا يحرمني منكم )
http://up.rjeem.com/uploads/14096012611.jpg

المهم انو نحاول و الاهم اننا قادرات على النجاح ان شاء الله

اتمنى الكل يستفيد من تجربتي و يطبق الشي الي في الصور و مع بدايه المسابقه ان شاء الله تصورولي و اشوف تطبيقكم
و خلوووووووووووونا نصير ملكات الرشاقة ان شاء الله

http://rjeem.com/Gtool/Fwasel/image/0008.gif