|
يخنة القرع و سلطة الخيار
يخنة القرع و سلطة الخيار
يخنة القرع و سلطة الخيار خيار صحي لوجبة كاملة من الافضل ان تكون وجبة غذاء http://rjeem.com/Gtool/image/d7.gif اليخنة سهلة التحضير نحتاج القرع البرتقالي ( الكابويا) و القرع الاخضر ( كوسة ) نقطعهم قطع كبيره لانهم سريعي الطهو نضع في الاول قطع اللحم البقري او الدجاج مع قليل من الزيت النباتي و التوابل و نضيف بعدها البصل و القرع بنوعيه http://up.rjeem.com/uploads/14082126511.jpg نشوحهم اكبر وقت ممكن لانه بطلك نضمن نكهة احلى و بعدها نضيف الطماطم المعصوره مع البابريكا و نضيف الماء و نتركها تغلي حتى تطهى http://up.rjeem.com/uploads/14082126513.jpg و نقدم معها سلطة خيار مع طماطم و فلفل حار الخيار يساعد البشره و يرطبه الفلفل الحار يزيد في سرعه الحرق http://rjeem.com/Gtool/image/d7.gif :wub:مع رجيم التميز دوم و ليس شهر او يوم :wub: |
| الساعة الآن 06:39 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir