ryan - سلطة الخضار باللبن

سلطة الخضار باللبن

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

سلطتنا لليوم سلطة شهية و محببة

( سلطة الخضار باللبن )

فتابعونـــــي مع الشرح ~

المقادير /

(للصوص) :
علبتين لبن صغار
ملعقة قشطة كبيرة
ملعقة مايونيز كبيرة

و الخضار :

قليل من خس
حبة خيار
جزرة صغيرة
ملعقة كبيرة من شرائح الزيتون الأسود
و أخرى من الذرة الحلوة المعلبة

http://up.rjeem.com/uploads/14054799531.jpg

........

الطريقة :

- يقطع الخيار و الخس ، و يبشر الجزر بشراََ ناعماََ

http://up.rjeem.com/uploads/14054799532.jpg

- في صحن عميق نخلط ماسبق مع شرائح الزيتون والذرة
- في صحن عميق آخر نضع علبتي اللبن و ملعقة مايونيز و ملعقة قشطة ونخفقهم جيداََ
- نخلط الخضار مع الصوص

http://up.rjeem.com/uploads/14054799533.jpg

- تقدم السلطة باردة ويمكن تزييتها حسب الرغبة

http://up.rjeem.com/uploads/14054799534.jpg

و صحة و هنا

:smile15:

موضوع خاص بمسابقة رجيم الكبرى

:smile11: شهر الخير مع منتدى رجيم غير :smile11: