السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أنا بصراحه وحده ملـــت وتعبت من الرجيمــــآآآآآت:26:,,,,,كل ماحاولت ابدا رجيـــم تنفتح شهيتي اكثر واكثر:15: عكس يوم اني ما اسوي رجيم ههههههه
وزني كل مره يزيد وبالذات هالشهر حسيه قفزززز مره وحده :18: صايره آكل الاخضر واليابــــس أعوذ بالله..

المهمممممم...اليوم رديت ادور ع رجيمات وهالسوالف حصلت ف منتدى حاطين رجيم النقاط وعندهم اكثر من تجمع ماشاءالله واتشجعت بصراحه....

وان شاءالله من اليوم انا ابتديت ف هالرجيم وان شاءالله التزم عاد :24:....لن ان شاءالله احس عندي اراده قويه هالمره((كل مره اقول نفس الرمسه)):3:

ف ان شاءالله راح اكتب لكم يومياتــــي قبل الرقاد خخخخخ اكون خلاص **كره هذا :9::18:اتمنى احصل تشجيع منكم...............:35:


((18 نقطه في اليوم (900 سعر حراري) : من 50 الى68 كيلو
))


للأمـــآنهـ العنــوآن ملطــوش:11:....عيبني حسيت فيه حماس اكثرررر