ryan - رجيم تخسيس البطن والارداف

رجيم تخسيس البطن والارداف

http://3.bp.blogspot.com/-tE-8M8zQ-i...mages+(46).jpg
عزيزتى حواء رجيم خاص بالبطن والارداف
رجيم خاص للبطن و الارداف لمدة 45 يوم

الإفطار يوميا :
حبة فاكهة + شاي أوقهوة بدون سكر مع حليب قليل الدسم
بعد الإفطار بساعتين على الأقل :
من 2 : 3 حبة بسكوت شاي + مشروب ساخن أو بارد
الغداء :
ماء للشرب بدون فواكه أو عصير
تخيري إحدى الوجبات التالية : هنااااااااااااااااااااااا ااااااااا