ryan - مهم جدا لابنائنا فى فترة الامتحانات

مهم جدا لابنائنا فى فترة الامتحانات

http://3.bp.blogspot.com/-crPWfVB0Bv...images+(9).jpg
فترة المدرسه والامتحانات فترة مرهقه جدا للاطفال والشباب فى سن المراهقه وعلى الام يقع حمل هذة الفترة وعليكى عزيزتى الام الاهتمام بهذة المرحله جيدا .

1- التخفيف من ال******* الغازيه واستبدليها بالعصائر الفريش او العصائر المضمونه .
2-اكثرى من الالبان والجبن الغنيه بالكاليسيوم فى وجبه الافطار.
3- الاهتمام بتناول اللحوم و البقوليات كالعدس والفول لاْْهميتها فى بناء الجسم,المزيد هناااااااااااااااااااااا