ryan - صعود الدرج يغ*** عن صالات اللياقة البدنية

ryan (https://hameed.nwar.uk/vb/index.php)

- اخبار (https://hameed.nwar.uk/vb/forumdisplay.php?f=40)

- - صعود الدرج يغ*** عن صالات اللياقة البدنية (https://hameed.nwar.uk/vb/showthread.php?t=291770)

rss	04-01-2014 06:11 PM

صعود الدرج يغ*** عن صالات اللياقة البدنية

أكد الخبير الرياضي إنغو فروبوزه أن صعود الدرج يمثل بديلا جيدا لصالات اللياقة البدنية، إذ يكفي صعود ستة طوابق في اليوم أو أربعين طابقا في الأسبوع لزيادة قوة تحمل الجسم.

أكثر...

الساعة الآن 03:35 AM