|
كيف تحرقين 200 سعرة حرارية بأنشطة سهلة
كيف تحرقين 200 سعرة حرارية بأنشطة سهلة
http://www.coolworlds.net/upload/upl...7e378c595f.gif كيف تحرقين 200 سعرة حرارية بأنشطة سهلة بإمكانك التخلص من كل السعرات الحرارية الاضافية فى يومك ببعض النشاطات التى يمكن دمجها بروتين حياتك اليومى لتتخلصى من سعراتك الزائدة ؛ تابعينا وشاركينا برأيك ? - ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة بسرعة 2 ميل في الساعة - القيام بنشاط منزلي لمدة ساعة ?كأعمال تنظيف المنزل وأعمال المطبخ ? - تنظيف حديقة المنزل لمدة ساعة يحرق (281 سعرا حراريا) - تنظيف المنزل لمدة ساعة يحرق (246 سعرا حراريا) - ممارسة رياضة البولينج لمدة ساعة يحرق (219 سعرا حراريا) - ركوب الدراجات (بسرعة أقل من 10 ميل في الساعة) لمدة ساعة يحرق (292 سعرا حراريا) - ممارسة رياضة الجولف مع حمل عصا اللعب طول المدة (300 سعر حراري) - تجميل حديقة المنزل وتنظيفها (300 سعر حراري) - لعب البيسبول والسوفت بول لمدة ساعة (300 سعر حراري) - القيام بتمارين هوائية لمدة ساعة (400 سعر حراري ) - ركوب الدراجة الثابتة لمدة ساعة. (400 سعر حراري) - لعب كرة السلة لمدة ساعة (500 سعر حراري) - الهرولة لمدة ساعة (500 سعر حراري) - استعمال المشاية الكهربائية لمدة ساعة (500 سعر حراري) - السباحة لمدة ساعة (500 سعر حراري) |
| الساعة الآن 11:12 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir