|
ساندويتش التونا السريع مقادير عمل ساندويتش سريع للرجيم
ساندويتش التونا السريع مقادير عمل ساندويتش سريع للرجيم
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13928447472.gif ساندويتش التونا السريع مقادير عمل ساندويتش سريع للرجيم http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13928447471.jpg http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13928447474.gif 1 علبة لحم تونا بالماء (170 غرام)، **فّى ومقطعة لقطع كبيرة 1 بيضة مسلوقة، مقطّعة 1/4 كوب مخلل الخيار الخشن، مفروم ناعماً 2 ملعقة كبيرة مايونيز قليل الدسم 1 ملعقة صغيرة خردل 3 ورقات خس 3 رغيف خبز ، مقطّع إلى نصفين حلقات طماطم بعض اوراق البقدونس http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13928447475.gif إخلطي لحم التونا الفاخر مخلّل الخيار الخشن المفروم والمايونيز والخردل ضعي نصف ورقة خس وكميّة من خليط التونا في كل نصف رغيف وعليهم شرائح البيض المسلوق والطماطم والبقدونس قدّميه وبالهنا http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13928447473.gif ال**در: منتدى عدلات النسائي |
| الساعة الآن 06:16 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir