الكريب الفرنسي دايت و صحي
 

الكريب الفرنسي دايت و صحي
الكريب الفرنسي دايت و صحي حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
اثناء اي دايت يتسال الكل هل يمكن ان نأكل معجنات و نستمتع
طبعا نعم لكن شرط يكون صحي و اليوم طريقه عمل الكريب صحي و يمكن ان يقدم بحشوة مالحة او حلوة
المهم الالتزام بالمقادير و اكله في الافطار و الغذاء و ليس لعشاء بمعدل وحدة في الوجبة و طبعا هي تعوض الخبز او المعجنات او البطاطا
http://up.rjeem.com/uploads/14635156631.jpg

500 غرام طحين شوفان
4 بيض
رشه ملح و القليل من البيكينغ باودر ( غير ضروري )
لتر حليب خالي الدسم
فنجان ماء
ملعقة زيت
نمزج جيدا بالخلاط
و تطهي على جهتين في قلاة غير لاصقة

في امان الله
دعواتكم