وصفة لتخفيف ألم الدورة الشهرية
 

وصفة لتخفيف ألم الدورة الشهرية

اولا :البابونج:

http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2014/08/yu4.jpg

المقادير:

1- أزهار بابونج
2- كوب من الماء الساخن

طريقة التحضير:
1 - تغمرى معلقة من البابونج فى كوب ماء ساخن
2- تترك لمدة 7 دقائق ثم تقومى بتصفيتها
3- يجب تناولها 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام فقط , لان تناوله بعد الاكل يسبب الما فى المعده

http://www.ta4a.com/vb/imgcache/61119.imgcache.gif


ثانيا: العرعر:

http://www.drnada.com/imgs/Herbs/Juniper.jpg

المقادير:

1- ملعقة من حب العرعر
2- كوب من الماء الساخن

طريقة التحضير:
1- تدق العرعر وتوضع فى كوب ماء الساخن ويترك ايضا لمدة7 دقائق ثم يصفى
2- ينصح ايضا بشرب الخليط 3 مرات يوميا بين الوجبات فقط