هل تعلم ؟
 

هل تعلم ؟
هل تعلم ؟
- تناول كوب واحد من المياه قبل استحمام يساعد في خفض ضغط الدم العالي

2-تناول كوب من المياه قبل النوم يمنع إصابتك بالنوبات القلبية المفاجأة و يحافظ علي جسمك مرطباً وغنياً بالسوائل المفيدة

3- تناول كوب من الماء قبل الأكل بـ30 دقيقة علي اقل يساعد في زيادة معدل الحرق وبالتالي إنقاص الوزن و تقليل شهيتك في تناول الطعام

4-تناوب 2 كوب من المياه بعد استيقاظ من النوم يساعد في شعورك بالنشاط والحيواية وتعزيز وظائف جسمك الداخلية

5- شرب 8 أكواب من المياة يومياً يساعد علي طرد السموم من الجسم، التخلص من امساك، و المحافظة علي الوزن، أما اشخاص الذين يتبعون حمية غذائية نقاص الوزن فعليهم شرب 9 أكواب فيما أكثر من المياة يومياً.