5 فوائد سحرية للرقص أثناء فترة حملك
 

5 فوائد سحرية للرقص أثناء فترة حملك
http://www.washwasha.org/wp-content/...الحمل.jpg

لا تندهشى سيدتى عندما تسمعى نصيحة أن الرقص مفيد أثناء فترة حملك، و فى نفس الوقت لا تتسرعى فى الفهم الخاطئ.

لذا ننصحك*بقيامك بتمارين الرقص لمدة 3 مرات على الأقل أسبوعياً أثناء فترة الحمل ولكن انتبهى، فليس كل أنواع الرقص مفيدة إليكى فقط السلسا و السامبا ،الجاز ،أو الباليه فيما عدا ذلك لا تتهورى.

فوائد الرقص للحامل :

1 _ يلعب الرقص دوراً هاماً فى تنشيط عضلات جسمك بالكامل.

2 _ يساعد الرقص على خروجك من الأكتئاب نهائياً حيث يعطيكى أجواء نفسية هادية.

3 _ الحفاظ على صحتك و تنشيط دورتك الدموية.

4 _ رياضة سهلة و محببة إليكى خاصة إذا كنتى من نوع النساء الكسولات الغير محبين للذهاب إلى النوادى الرياضية و القيام بالتمارين.

5 _ يسهل من عملة ولادتك بصورة سريعة و غير متعبة.

ولكن انتبهى سيدتى على صحتك، و صحة طفلك ، فأذا شعرتى بالأرهاق عليكى بالتوقف فورا، و فى نفس الوقت عليكى أن لا تستسلمى للركود فى السرير دائماً و الكسل فهم من العادات السيئة أثناء فترة حملك.