5 نصائح للحصول على أظافر قوية
 

5 نصائح للحصول على أظافر قوية
http://www.washwasha.org/wp-content/...�ر-copy20.jpg

تشقق الأظافر و تكسرها شئ مزعج، و هناك عدة عوامل تؤدي إلي ذلك منها نقص الكالسيوم، و سوء التغذية، و كثرة تعرض الأظافر للمواد الكيماوية و المنظفات، نقدم لكي بعض النصائح للحفاظ*علي أظافرك:-

1- استخدمي نصف ليمونة لدعك أظافرك بها صباحاً و مساءً دون غسلها.

2- ادعكي أظافرك بالجلسرين أو الفازلين قبل النوم.

3- ادهني يدك و أظافرك بكريم مرطب قبل النوم.

4- ارتدي قفازات أثناء تنظيف المنزل وخاصة*عند استعمال المنظفات.

5- تناول اطعمة غنية بالكالسيوم و الفيتامينات.