rss
09-07-2014, 05:32 PM
ما الممنوع والمسموح؟ في الرجيم والتخسيس نصائح
ما يجب عليك العمل به:
الأكل بشكل منتظم ومستمر!
يجب تناول 3 وجبات في النهار مع 2-3 وجبات خفيفة، وذلك لتفعيل الأيض وليستمر الجسم في حرق الوحدات الحرارية. يجب تناول الطعام كل 2-3 ساعات.
http://3.bp.blogspot.com/-KyErbgBYTDk/VAxbw3AQHwI/AAAAAAAAJns/CphXE8T6FEc/s1600/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85.PNG (http://3.bp.blogspot.com/-KyErbgBYTDk/VAxbw3AQHwI/AAAAAAAAJns/CphXE8T6FEc/s1600/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85.PNG)
السرّ الأخضر
شرب الشاي الأخضر بين الوجبات يساعد في عملية الهضم ويزيد امتصاص المواد الغذائية في الجسم. وشربه قبل الرياضة يؤدي الى تفعيل الأيض.
اقرأ المزيد » (http://sabaialkhair.blogspot.com/2014/09/blog-post_7.html#more)هذه مدونة تخص المرأة فقط ، وانا بريئة امام الله من كل من يستغلها فيما لا يرضي الله ، أو ينقل مافيها لغير الغرض المخصص له ، وهو الفائدة للمرأة فقط ، وفقط .. والله شهيد على ذلك http://sabaialkhair.blogspot.com/
ما يجب عليك العمل به:
الأكل بشكل منتظم ومستمر!
يجب تناول 3 وجبات في النهار مع 2-3 وجبات خفيفة، وذلك لتفعيل الأيض وليستمر الجسم في حرق الوحدات الحرارية. يجب تناول الطعام كل 2-3 ساعات.
http://3.bp.blogspot.com/-KyErbgBYTDk/VAxbw3AQHwI/AAAAAAAAJns/CphXE8T6FEc/s1600/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85.PNG (http://3.bp.blogspot.com/-KyErbgBYTDk/VAxbw3AQHwI/AAAAAAAAJns/CphXE8T6FEc/s1600/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85.PNG)
السرّ الأخضر
شرب الشاي الأخضر بين الوجبات يساعد في عملية الهضم ويزيد امتصاص المواد الغذائية في الجسم. وشربه قبل الرياضة يؤدي الى تفعيل الأيض.
اقرأ المزيد » (http://sabaialkhair.blogspot.com/2014/09/blog-post_7.html#more)هذه مدونة تخص المرأة فقط ، وانا بريئة امام الله من كل من يستغلها فيما لا يرضي الله ، أو ينقل مافيها لغير الغرض المخصص له ، وهو الفائدة للمرأة فقط ، وفقط .. والله شهيد على ذلك http://sabaialkhair.blogspot.com/