رز بالخضار و السمك على البخار

[rss]

رز بالخضار و السمك على البخار
رز بالخضار و السمك على البخار في بيتنا رجيم الجميل .
http://www.rjeem.com/Gtool/image/235336356.gif (http://forum.rjeem.com/)
http://rjeem.com/Gtool/Fwasel/image/0001.gif (http://forum.rjeem.com/)

اهلا حبيباتي
طريقه سهلة و تخلي الرز خفيف جدا :000021:

اول خطوة
نحط بصل و ثوم مع **ده و نشوحهم
و بعدها نحط عليهم قطعتين فيليه سمك
http://up.rjeem.com/uploads/14096471611.jpg (http://up.rjeem.com/)
نخليهم نص استواء
نقوم بطبخ الرز مره فقط على البخار
http://up.rjeem.com/uploads/14096471612.jpg (http://up.rjeem.com/)
و نقوم بطهو الجزر و البزلاء و البطاطا مره وحده على البخار و بعدها نحطهم يتشوحو قليلا مع البصل ( نكون شلنا السمك )
http://up.rjeem.com/uploads/14096471613.jpg (http://up.rjeem.com/)
:0000210::0000210:
نجيب صلصه جاهزة و نخلطها مع الرز
http://up.rjeem.com/uploads/14096471613.jpg (http://up.rjeem.com/)
بعدها نضيف الخضار السمك المفتت و الملح و البابريكا فلفل اسود و راس الحانوتhttp://up.rjeem.com/uploads/14096471615.jpg (http://up.rjeem.com/)
http://up.rjeem.com/uploads/14096471941.jpg (http://up.rjeem.com/)
نخلطهم جيدا و نرجعهم فوق البخار :0000210::0000210:
و نقدمو صدقوني طعمو رائع و خفيف جدا
http://up.rjeem.com/uploads/14096476741.jpg (http://up.rjeem.com/)
http://rjeem.com/Gtool/Fwasel/image/0002.gif (http://forum.rjeem.com/)