rss
08-16-2014, 10:22 PM
يخنة القرع و سلطة الخيار
يخنة القرع و سلطة الخيار خيار صحي لوجبة كاملة من الافضل ان تكون وجبة غذاء
http://rjeem.com/Gtool/image/d7.gif (http://forum.rjeem.com/)
اليخنة سهلة التحضير نحتاج القرع البرتقالي ( الكابويا) و القرع الاخضر ( كوسة )
نقطعهم قطع كبيره لانهم سريعي الطهو
نضع في الاول قطع اللحم البقري او الدجاج مع قليل من الزيت النباتي و التوابل و نضيف بعدها البصل و القرع بنوعيه
http://up.rjeem.com/uploads/14082126511.jpg (http://up.rjeem.com/)
نشوحهم اكبر وقت ممكن لانه بطلك نضمن نكهة احلى و بعدها نضيف الطماطم المعصوره مع البابريكا
و نضيف الماء و نتركها تغلي حتى تطهى
http://up.rjeem.com/uploads/14082126513.jpg (http://up.rjeem.com/)
و نقدم معها سلطة خيار مع طماطم و فلفل حار
الخيار يساعد البشره و يرطبه الفلفل الحار يزيد في سرعه الحرق
http://rjeem.com/Gtool/image/d7.gif (http://forum.rjeem.com/)
:wub:مع رجيم التميز دوم و ليس شهر او يوم :wub:
يخنة القرع و سلطة الخيار خيار صحي لوجبة كاملة من الافضل ان تكون وجبة غذاء
http://rjeem.com/Gtool/image/d7.gif (http://forum.rjeem.com/)
اليخنة سهلة التحضير نحتاج القرع البرتقالي ( الكابويا) و القرع الاخضر ( كوسة )
نقطعهم قطع كبيره لانهم سريعي الطهو
نضع في الاول قطع اللحم البقري او الدجاج مع قليل من الزيت النباتي و التوابل و نضيف بعدها البصل و القرع بنوعيه
http://up.rjeem.com/uploads/14082126511.jpg (http://up.rjeem.com/)
نشوحهم اكبر وقت ممكن لانه بطلك نضمن نكهة احلى و بعدها نضيف الطماطم المعصوره مع البابريكا
و نضيف الماء و نتركها تغلي حتى تطهى
http://up.rjeem.com/uploads/14082126513.jpg (http://up.rjeem.com/)
و نقدم معها سلطة خيار مع طماطم و فلفل حار
الخيار يساعد البشره و يرطبه الفلفل الحار يزيد في سرعه الحرق
http://rjeem.com/Gtool/image/d7.gif (http://forum.rjeem.com/)
:wub:مع رجيم التميز دوم و ليس شهر او يوم :wub: