سلطة الخضار باللبن

[rss]

سلطة الخضار باللبن

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته



سلطتنا لليوم سلطة شهية و محببة

( سلطة الخضار باللبن )


فتابعونـــــي مع الشرح ~



المقادير /

(للصوص) :
علبتين لبن صغار
ملعقة قشطة كبيرة
ملعقة مايونيز كبيرة

و الخضار :

قليل من خس
حبة خيار
جزرة صغيرة
ملعقة كبيرة من شرائح الزيتون الأسود
و أخرى من الذرة الحلوة المعلبة


http://up.rjeem.com/uploads/14054799531.jpg (http://up.rjeem.com/)




........



الطريقة :


- يقطع الخيار و الخس ، و يبشر الجزر بشراََ ناعماََ



http://up.rjeem.com/uploads/14054799532.jpg (http://up.rjeem.com/)




- في صحن عميق نخلط ماسبق مع شرائح الزيتون والذرة
- في صحن عميق آخر نضع علبتي اللبن و ملعقة مايونيز و ملعقة قشطة ونخفقهم جيداََ
- نخلط الخضار مع الصوص




http://up.rjeem.com/uploads/14054799533.jpg (http://up.rjeem.com/)





- تقدم السلطة باردة ويمكن تزييتها حسب الرغبة




http://up.rjeem.com/uploads/14054799534.jpg (http://up.rjeem.com/)




و صحة و هنا

:smile15:



موضوع خاص بمسابقة رجيم الكبرى

:smile11: شهر الخير مع منتدى رجيم غير :smile11: