همبرغر دايت بالصور على طريقة رشاقة انثى

[rss]

همبرغر دايت بالصور على طريقة رشاقة انثى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت اشارككم بغذائي لليوم وطبعا دااايت ويا رب نحفنا على خير
المكونات=250غم لحم مفروم +بصلة متوسطه+3سنون ثوم +ملح+فلفل اسمر
C:\Users\Owner\Videos\New folder\1.jpg

بشرت الثوم ونصف البصلة وخلطتهم مع اللحم والفلفل والملح وهيك صار اللحمة جاهزة
C:\Users\Owner\Videos\New folder\22.jpg
فردت اللحمة وشكلتها بصحن صغير حتى تطلع دائرية
C:\Users\Owner\Videos\New folder\33.jpg
حطيتها بصينة الفرن فيها قصدير وعليهم باقي البصل شرائح من غير اي زيووت او دهون
C:\Users\Owner\Videos\New folder\44.jpg
غطيتها بقصدير وعملت فتحات بالسكين حتى تستوي على البخار وادخلتها الفرن على حرارة مناسبة
C:\Users\Owner\Videos\New folder\55.jpg

هاد شكلها بعد ما طلعتها من الفرن وطبعا حضرت توست نخالة وشرائح جبنة لايت وطماطم ورتبت الساندويش
1>قطعه توست2>شريحة الجبن3>قطعة البرغر4>شريحة طماطم5>قطعة توست وادخلتهم الفرن
C:\Users\Owner\Videos\New folder\66.jpg

هاد شكلها من الداخل بعد ما طلعت من الفرن
C:\Users\Owner\Videos\New folder\77.jpg
وقدمتهم مع شرائح خيار وطماطم
C:\Users\Owner\Videos\New folder\8888.jpg
واتفضلووو صحتين وعافية :000021: