يوميات رنيم مع الرجيم الجزء 2

[rss]

يوميات رنيم مع الرجيم الجزء 2
http://www.rjeem.com/forum/../up/images/yf7dkxo5g4z2mj72z2.gif (http://www.hawaa1.com/forums)


http://up.rjeem.com/uploads/13901563771.jpg



يوميات رنيم مع الرجيم الجزء 2

http://forum.rjeem.com/t150981.html (https://hameed.nwar.uk/vb/!150981!http://forum.rjeem.com/t150981.html)

غبت لمدة شهر عن يومياتي السابقة وتوقفت عن الرجيم والحمد لله كانت الزيادة فقط 300 غ
وعدت لأعيد تجربتي في نزول الوزن

- بدايتي : 16مارس 2014
- سأدخل كل يوم مساء لتسجيل يومياتي مع الرجيم
- الميزان سيكون كل 10 أيام
- سيكون كل 10 أيام فيه يوم واحد فقط مفتوح ويكون بإلتزام وليس الإفراط

- أرجو أن أحظى بتشجيعاتكم وأن لا تبخلو علي بملاحظاتكم

بياناتي

الطول :1.73

الوزن عند البداية : 95.600


الوزن السابق :

الوزن الحالي: 95.600 (متغيرإن شاء الله)

معدل الخسارة :

الهدف الأول :95
الهدف الثاني :90
الهدف الثالث :85
الهدف الرابع:80
الهدف الخامس :75
الهدف الأخير :70


ملاحظة:1- في الفطور أضع في الحليب 1 أو 2 مكعب سكر صغير
مثل الذي بالصورة http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTvknZZGevFLaS75OfsJS8Gis0D5iT7k Ev9Pb_HfwY5DoCKksrV25VBBtca (http://forum.rjeem.com/)


2- خبز البر الذي أستعمله هذا (من تصويري وليس من النت)
http://up.rjeem.com/uploads/13902477161.jpg (http://forum.rjeem.com/)

http://up.rjeem.com/uploads/13902477471.jpg (http://forum.rjeem.com/)

تحياتي للجميـــــع

http://www.rjeem.com/forum/../up/images/0q93uky754bapf3h1r2g.gif (http://www.rjeem.com/forum/../up/images/0q93uky754bapf3h1r2g.gif)