rss
03-17-2014, 02:34 AM
رجيم جميل جدا (الاسبوع التانى)
http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/n6z5M1eNkFwXD6IByt4QAA--/YXBwaWQ9bWti/http://1.bp.blogspot.com/-Z1RCuvz3GnY/UyXca6C3rgI/AAAAAAAAAmU/xF6t_SZGuWU/s1600/images.jpg
الاسبوع الثاني :
الإفطار اليومي : إختيار من أى من الآتي :
1. ½ كوب عصير برتقال أو برتقالة كاملة + بيضة مسلوقة + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة
2. 1ذبادي + ثمرة فاكهة ويفضل البرتقال أو التفاح لإحتوائهم على الألياف + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة
3. تفاحة كاملة بقشرها + شريحة بسكويت دايت كبيرة + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة
الغذاء اليومي : إختيار من أى من الآتي (http://gamalk-mohem.blogspot.com/2014/03/blog-post_4458.html)
http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/n6z5M1eNkFwXD6IByt4QAA--/YXBwaWQ9bWti/http://1.bp.blogspot.com/-Z1RCuvz3GnY/UyXca6C3rgI/AAAAAAAAAmU/xF6t_SZGuWU/s1600/images.jpg
الاسبوع الثاني :
الإفطار اليومي : إختيار من أى من الآتي :
1. ½ كوب عصير برتقال أو برتقالة كاملة + بيضة مسلوقة + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة
2. 1ذبادي + ثمرة فاكهة ويفضل البرتقال أو التفاح لإحتوائهم على الألياف + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة
3. تفاحة كاملة بقشرها + شريحة بسكويت دايت كبيرة + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة
الغذاء اليومي : إختيار من أى من الآتي (http://gamalk-mohem.blogspot.com/2014/03/blog-post_4458.html)